Pilates

Pilates

 Fit und gesund durch Pilates

Pilates ist eine angesagte Trendsportart und vereint fernöstliche Trainingsmethoden mit westlichen Workout-Formen. 

Ursprung 

Pilates wurde von dem deutschen Joseph Pilates entwickelt.. Er kombinierte verschiedene Elemente aus Gymnastik, Tanz und Yoga um damit eine neue Methode der Bewegungslehre zu entwickeln.
Copyright Fotos: Adobe Stock

Positive Wirkung

Bei Rückenproblemen können die Übungen helfen, ein starkes Muskelkorsett in der Körpermitte aufzubauen. Sie bekommen einen flachen, festen Bauch, einen starken Rücken und lange, schlanke Muskeln. 
Das Training
Die sanfte Fitness-Methode ist für jeden geeignet und verändert den Körper in kürzester Zeit. 
Pilates-Workout ist sanft und doch intensiv, anstrengend und dennoch entspannend; anspruchsvoll und gleichzeitig für jedermann leicht erlernbar. 
Die Übungsstunden werden von Fr. Kaczkowski, Pilates-Instructor-Lizenz (BTV), durchgeführt
Übungszeiten 

Im Gymnastikraum der Mittelschule Süd, Römerallee, 86343 Königsbrunn

 

  • Montag,  18:45-19:45 h
  • Dienstag, 18:00-19:00 h
  • Dienstag, 19:00-20:00 h
  • Mittwoch, 18:45-19:45 h

 

Pluspunkt Gesundheit

Für herausragende Leistungen im Bereich Gesundheitssport wurde das Übungsangebot "Fit mit Pilates" vom DTB (Deutscher Turner-Bund) mit dem Qualitätssiegel "Pluspunkt Gesundheit" ausgezeichnet.

Übungsleiter
Fr. Rosi Kaczkowski
  • Instructor-Lizenz "BTV-Pilates Instructor" (Bayerischer Turnverband)
  • Übungsleiterlizenz C Breitensport (Bayerischer Landessportverband)
  • Übungsleiterlizenz B Prävention "Haltung und Bewegung" (Bayerischer Landessportverband)
Kontakt
Rosi Kaczkowski
Tel. 08231 / 34522
eMail: phoenix.koenigsbrunn@gmail.com
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